La vitamina C, ácido ascórbico total en Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 3.2 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.
Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal
Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
|
83.23 g
|
83.23
|
g
|
La energía (calorías)
|
60 kcal
|
60
|
kcal
|
Energía (julios)
|
252 kJ
|
252
|
kJ
|
Proteína
|
2.86 g
|
2.86
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.15 g
|
0.15
|
g
|
Ceniza
|
0.67 g
|
0.67
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
13.09 g
|
13.09
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.4 g
|
4.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
3.12 g
|
3.12
|
g
|
Calcio, Ca
|
25 mg
|
25
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.82 mg
|
0.82
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
22 mg
|
22
|
mg
|
El fósforo, P
|
51 mg
|
51
|
mg
|
Potasio, K
|
169 mg
|
169
|
mg
|
Sodio, Na
|
271 mg
|
271
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.49 mg
|
0.49
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.083 mg
|
0.083
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.379 mg
|
0.379
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.3 µg
|
0.3
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
3.2 mg
|
3.2
|
mg
|
tiamina
|
0.071 mg
|
0.071
|
mg
|
Riboflavina
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
La niacina
|
0.851 mg
|
0.851
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.151 mg
|
0.151
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.074 mg
|
0.074
|
mg
|
El folato, el total de
|
19 µg
|
19
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
19 µg
|
19
|
µg
|
El folato, DFE
|
19 µg
|
19
|
µg
|
La colina, el total de
|
24.1 mg
|
24.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
214 µg
|
214
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
2082 µg
|
2082
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
968 µg
|
968
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4277 IU
|
4277
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
637 µg
|
637
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.38 mg
|
0.38
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
23.5 µg
|
23.5
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.053 g
|
0.053
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.029 g
|
0.029
|
g
|
treonina
|
0.115 g
|
0.115
|
g
|
isoleucina
|
0.139 g
|
0.139
|
g
|
leucina
|
0.19 g
|
0.19
|
g
|
lisina
|
0.17 g
|
0.17
|
g
|
metionina
|
0.034 g
|
0.034
|
g
|
cistina
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
fenilalanina
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
tirosina
|
0.074 g
|
0.074
|
g
|
valina
|
0.149 g
|
0.149
|
g
|
arginina
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
histidina
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
alanina
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.303 g
|
0.303
|
g
|
Ácido glutamico
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
glicina
|
0.104 g
|
0.104
|
g
|
prolina
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
serina
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
Nutrientes en Verduras, mezclada, congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal